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Em 2005, os pesquisadores brit\u00e2nicos Carol Rothwell e Pete Cohen anunciaram que haviam descoberto a f\u00f3rmula da felicidade. Eles chegaram a essa f\u00f3rmula entrevistando milhares de pessoas, \u00e0s quais perguntavam o que as deixava feliz. Com isso, segundo eles, identificaram algumas condi\u00e7\u00f5es nas quais homens e mulheres se sentem felizes. De acordo com os pesquisadores as mulheres tenderiam a se sentir mais felizes com o clima quente, convivendo com a fam\u00edlia e perdendo peso. Os homens, por sua vez, encontrariam a felicidade no romance, no sexo, na vit\u00f3ria de seus times e em hobbies. A partir desses resultados os pesquisadores chegaram \u00e0 f\u00f3rmula da felicidade, que seria:<\/span><\/p>\n Felicidade = P + (5xE) + (3xH).<\/span><\/p>\n Onde P s\u00e3o as caracter\u00edsticas de personalidade, por exemplo, otimismo. A letra E significa as condi\u00e7\u00f5es existenciais, tais como sa\u00fade, estabilidade financeira e vida social. E a letra H, por fim, corresponde a autoestima, ambi\u00e7\u00f5es e senso de humor. A tal f\u00f3rmula n\u00e3o vingou como uma das contribui\u00e7\u00f5es mais memor\u00e1veis no estudo da psicologia da felicidade. E por que n\u00e3o? Porque as condi\u00e7\u00f5es identificadas pelos pesquisadores brit\u00e2nicos como geradoras de felicidade dizem muito mais respeito \u00e0 alegria do que \u00e0 felicidade.<\/span><\/p>\n E alegria e felicidade n\u00e3o s\u00e3o a mesma coisa? Definitivamente n\u00e3o. Explico: se voc\u00ea est\u00e1 com muita fome, esse estado fisiol\u00f3gico desagrad\u00e1vel desencadeia respostas f\u00edsicas, cognitivas e emocionais negativas como irrita\u00e7\u00e3o, desaten\u00e7\u00e3o, hipoglicemia, dor de cabe\u00e7a etc. Quando voc\u00ea come, suprindo a necessidade de alimentar-se, seu corpo vivencia uma condi\u00e7\u00e3o de satisfa\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica. Essa condi\u00e7\u00e3o leva seu c\u00e9rebro a liberar endorfinas, que s\u00e3o horm\u00f4nios associados \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento e de prazer. Sentindo-se mais relaxado e satisfeito voc\u00ea tende a tornar-se mais calmo, mais atencioso, mais simp\u00e1tico, mais alegre. Dificilmente, contudo, a mera satisfa\u00e7\u00e3o de uma necessidade f\u00edsica, emocional ou intelectual produzir\u00e1 felicidade.<\/span><\/p>\n Saciar a fome, abrigar-se do frio ou do calor excessivos, aliviar uma dor, comprar uma casa, emagrecer, fazer sexo, passar numa prova, conseguir um novo emprego, arranjar um namorado, podem satisfazer necessidades f\u00edsicas, cognitivas e emocionais. Tudo isso gera emo\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es como alegria, satisfa\u00e7\u00e3o e contentamento, que juntas podem significar felicidade, mas isoladamente n\u00e3o. \u00c9 importante entender que todos esses momentos descritos acima levam a um estado de estar feliz e n\u00e3o de ser feliz.<\/span><\/p>\n Toda vida humana ser\u00e1 marcada por momentos desagrad\u00e1veis ou tristes. Todo mundo, em algum momento da vida, terminar\u00e1 um relacionamento, ser\u00e1 demitido, criticado, rejeitado, perder\u00e1 algu\u00e9m que ama, adoecer\u00e1. Se para ser feliz n\u00e3o pud\u00e9ssemos jamais vivenciar uma perda ou sofrimento ningu\u00e9m seria feliz.\u00a0<\/span><\/p>\n Sendo assim, o que os estudos sobre felicidade apontam \u00e9 que para definirmos a felicidade \u00e9 fundamental estabelecermos uma diferen\u00e7a entre estar feliz e ser feliz.\u00a0<\/span><\/p>\n Estar feliz vincula-se \u00e0 alegria, que \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea de prazer e bem-estar. Normalmente, esse estar feliz implica na frui\u00e7\u00e3o de um evento espec\u00edfico, uma experi\u00eancia singular num determinado espa\u00e7o-tempo, por meio da qual conseguimos satisfazer algum desejo, seja comprar um carro, casar, comer a comida predileta ou encontrar um amigo que h\u00e1 muito n\u00e3o vemos. Ser feliz, no entanto, implica capacidade para lidar com os altos e baixos da vida, sem que isso impossibilite a sensa\u00e7\u00e3o de que a vida vale \u00e0 pena. Ou seja, ser feliz n\u00e3o significa n\u00e3o ficar triste ou n\u00e3o ter problemas.\u00a0 Define-se muito mais por uma abordagem positiva da vida, por uma habilidade em concentrar for\u00e7as para valorizar aquilo que \u00e9 bom e superar aquilo que \u00e9 ruim. Dessa forma, uma pessoa doente pode ser t\u00e3o feliz quanto uma saud\u00e1vel, uma med\u00edocre pode ser t\u00e3o feliz quanto uma brilhante.<\/span><\/p>\n O \u00f3timo desempenho do corpo ou da mente n\u00e3o s\u00e3o requisitos necess\u00e1rios para a felicidade. Se h\u00e1 uma f\u00f3rmula para a felicidade, ent\u00e3o, esta seria o equil\u00edbrio emocional. N\u00e3o se deve entender equil\u00edbrio emocional como um estado inalter\u00e1vel de emo\u00e7\u00f5es, mas como a capacidade de lidar com a varia\u00e7\u00e3o dos estados afetivos. Quando conseguimos fazer isso temos mais chances de vivenciar a felicidade, mesmo quando as condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, cognitivas e emocionais nas quais nos encontramos n\u00e3o est\u00e3o ou n\u00e3o s\u00e3o excelentes.<\/span><\/p>\n Por Angelita Scardua, psic\u00f3loga e especialista em estudos sobre Felicidade. <\/span><\/i><\/p>\n [\/fusion_text][\/fusion_builder_column][\/fusion_builder_row][\/fusion_builder_container]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1327,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-1332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1332"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1334,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1332\/revisions\/1334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}