{"id":1343,"date":"2019-11-04T10:54:27","date_gmt":"2019-11-04T12:54:27","guid":{"rendered":"http:\/\/behappier.app\/?p=1343"},"modified":"2019-11-04T10:54:27","modified_gmt":"2019-11-04T12:54:27","slug":"alegria-e-tristeza-no-caminho-da-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/behappier.app\/blog\/?p=1343","title":{"rendered":"Alegria e tristeza no caminho da felicidade"},"content":{"rendered":"

Antidepressivos: como o nome j\u00e1 diz, combatem a depress\u00e3o mas n\u00e3o promovem a felicidade. E vencer a depress\u00e3o n\u00e3o \u00e9 o mesmo que ser feliz. Os antidepressivos podem ajudar uma pessoa deprimida a retomar as atividades de uma vida considerada normal. Os rem\u00e9dios contra a depress\u00e3o visam favorecer a supera\u00e7\u00e3o de um estado afetivo, cognitivo, social e f\u00edsico que minimiza as chances de uma vida feliz. Independentemente do gatilho \u2013 e poss\u00edvel origem \u2013 emocional da depress\u00e3o, em geral, o estado de apatia profunda que acomete o deprimido relaciona-se com altera\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas de fundo neuroqu\u00edmico. \u00c9 a\u00ed, na regula\u00e7\u00e3o dos processos end\u00f3genos, que o medicamento ir\u00e1 atuar. Quem obteve um diagn\u00f3stico de depress\u00e3o sabe a import\u00e2ncia do antidepressivo para retomar o controle da pr\u00f3pria vida. Mas tamb\u00e9m sabe que isso n\u00e3o implica em felicidade, embora possa trazer sentimentos muito positivos ao restaurar a esperan\u00e7a em si mesmo e na vida.<\/span><\/p>\n

Uma vida feliz n\u00e3o significa a aus\u00eancia de tristezas. Eliminar um problema que nos aflige n\u00e3o nos habilita automaticamente a embarcar no cruzeiro da felicidade. Ao n\u00edvel da rela\u00e7\u00e3o c\u00e9rebro\/mente, felicidade e infelicidade t\u00eam seus pr\u00f3prios circuitos e sua qu\u00edmica especial. Por exemplo, os dois hemisf\u00e9rios cerebrais atuam no processo das emo\u00e7\u00f5es, contudo o hemisf\u00e9rio direito tende a ficar mais ativo quando experienciamos emo\u00e7\u00f5es negativas, ao passo que nos momentos emocionalmente positivos a atividade \u00e9 mais intensa no l\u00f3bulo frontal esquerdo. Mas, de forma alguma isso significa que as emo\u00e7\u00f5es positivas e negativas sejam independentes umas das outras.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea aguardou por muito tempo por um encontro rom\u00e2ntico e chegou a hora de viv\u00ea-lo, \u00e9 muito prov\u00e1vel que dentro de voc\u00ea emo\u00e7\u00f5es positivas como alegria, otimismo, esperan\u00e7a e satisfa\u00e7\u00e3o se alternem com emo\u00e7\u00f5es negativas como medo e inseguran\u00e7a. Dependendo da sua hist\u00f3ria pr\u00e9via de relacionamentos amorosos, do n\u00edvel da sua autoestima e da sua autoconfian\u00e7a, voc\u00ea tender\u00e1 mais para um p\u00f3lo emocional ou outro. Mas as duas polaridades emocionais, positiva e negativa, continuar\u00e3o desencadeando uma s\u00e9rie de rea\u00e7\u00f5es no seu corpo e na sua mente.<\/span><\/p>\n

Por que isso acontece? Porque os sistemas cerebrais para percep\u00e7\u00f5es negativas e positivas s\u00e3o interligados, de tal forma que um estado afetivo positivo \u00e9 capaz de substituir, momentaneamente ou n\u00e3o, um estado negativo. O princ\u00edpio do conflito entre os opostos em nosso c\u00e9rebro se aplica a todos os neur\u00f4nios individualmente. Cada neur\u00f4nio est\u00e1 ligado a outras c\u00e9lulas nervosas, e ao mesmo tempo que algumas dessas c\u00e9lulas emitem sinais que ativam o neur\u00f4nio, outras enviam sinais que o inibem. Esse antagonismo entre os est\u00edmulos que chegam ao nosso c\u00e9rebro pode ser muito bem compreendido quando experienciamos algo que \u00e9 igualmente prazeroso e doloroso, como comer pimenta, por exemplo.<\/span><\/p>\n

A dor emocional envolvida na depress\u00e3o, entretanto, embota essa din\u00e2mica dos contr\u00e1rios. Como assim? Na depress\u00e3o a pessoa n\u00e3o consegue perceber os afetos positivos que emergem no fluxo emocional caracter\u00edstico do nosso processo mental. \u00c9 como se a pessoa s\u00f3 conseguisse perceber as emo\u00e7\u00f5es negativas. O porqu\u00ea dos dist\u00farbios de humor acontecerem \u00e9 ainda um mist\u00e9rio para a ci\u00eancia. O fato \u00e9 que fatores fisiol\u00f3gicos e psicol\u00f3gicos est\u00e3o envolvidos nas altera\u00e7\u00f5es do humor, como \u00e9 o que ocorre na depress\u00e3o. Tanto \u00e9 que, estatisticamente, os melhores resultados obtidos no tratamento dos dist\u00farbios afetivos implicam combinar psicoterapia com medicamentos.<\/span><\/p>\n

Assim, buscar a felicidade nos antidepressivos \u00e9 guiar-se por uma miragem. Em especial numa \u00e9poca em que tantos leigos e profissionais tendem a confundir tristeza com depress\u00e3o. Psicologicamente falando, \u00e9 fundamental que entendamos que emo\u00e7\u00f5es negativas como tristeza, medo ou inseguran\u00e7a s\u00e3o parte essencial da experi\u00eancia afetiva humana, e que a viv\u00eancia dessas n\u00e3o significa uma impossibilidade para a felicidade. Confundir tristeza com depress\u00e3o seria como igualar fome \u00e0 inani\u00e7\u00e3o. Fome sentimos todos os dias, e \u00e9 importante que a sintamos at\u00e9 mesmo para sabermos quando \u00e9 que o nosso organismo precisa ser nutrido. Inani\u00e7\u00e3o \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o patol\u00f3gica na qual a priva\u00e7\u00e3o de alimento coloca em risco a vida. Similarmente, tristeza \u00e9 o outro lado da alegria, a depress\u00e3o \u00e9 a priva\u00e7\u00e3o total de emo\u00e7\u00f5es positivas e, tamb\u00e9m, coloca em risco a vida.<\/span><\/p>\n

Ser feliz n\u00e3o \u00e9 uma equa\u00e7\u00e3o de 0 ou 1. Ser feliz tem muito mais a ver com o valor que damos \u00e0s experi\u00eancias do que com o conte\u00fado que elas trazem. O que distingue uma pessoa feliz de uma infeliz \u00e9 tanto a quantidade de experi\u00eancias positivas ou negativas, quanto a qualidade atribu\u00edda a cada uma das experi\u00eancias.<\/span><\/p>\n

Por Angelita Scardua, psic\u00f3loga e especialista em estudos sobre Felicidade. <\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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