{"id":1420,"date":"2020-01-07T21:20:24","date_gmt":"2020-01-07T23:20:24","guid":{"rendered":"http:\/\/behappier.app\/?p=1420"},"modified":"2020-01-07T21:20:24","modified_gmt":"2020-01-07T23:20:24","slug":"para-voce-o-que-significa-ser-grato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/behappier.app\/blog\/?p=1420","title":{"rendered":"Para voc\u00ea o que significa ser grato?"},"content":{"rendered":"<p>Para voc\u00ea o que significa ser grato?<br \/>\nDizer obrigada ao receber uma ajuda? Isso \u00e9 educa\u00e7\u00e3o.<br \/>\nOu seria no final do dia agradecer a Deus? Isso \u00e9 ora\u00e7\u00e3o.<br \/>\nSer grato \u00e9 mais do que isso. \u00c9 reconhecer que o que temos \u00e9 suficiente. \u00c9 entender que o que aconteceu foi necess\u00e1rio acontecer. \u00c9 um estado de contentamento com a vida.<br \/>\nA gratid\u00e3o \u00e9 um dos caminhos para a felicidade. Ali\u00e1s, Santo Agostinho j\u00e1 havia dado a dica ao afirmar que a Felicidade \u00e9 seguir desejando aquilo que j\u00e1 se possui.<br \/>\nPraticar a gratid\u00e3o pode parecer autoajuda, mas \u00e9 uma das mais importantes interven\u00e7\u00f5es para melhorar a nossa percep\u00e7\u00e3o de felicidade, como afirma a Psicologia Positiva, tamb\u00e9m conhecida como a Ci\u00eancia da felicidade.<br \/>\nPessoas que praticam a gratid\u00e3o s\u00e3o mais saud\u00e1veis, sentem menos raiva, s\u00e3o mais otimistas, altru\u00edstas, tem maior autoestima, se relacionam melhor e lidam melhor com o <em>stress<\/em> e situa\u00e7\u00f5es de trauma.  <\/p>\n<p>A boa not\u00edcia \u00e9 que \u00e9 poss\u00edvel exercitar a gratid\u00e3o. A ci\u00eancia recomenda escrever diariamente de 3 a 5 coisas ou situa\u00e7\u00f5es que voc\u00ea \u00e9 grato naquele dia. No come\u00e7o parece quase imposs\u00edvel, afinal, buscamos situa\u00e7\u00f5es extraordin\u00e1rias para ser feliz. Mas aos poucos voc\u00ea come\u00e7a a enxergar a gratid\u00e3o em situa\u00e7\u00f5es simples. Como um nascer do sol, o sorriso do filho, ou um abra\u00e7o de um amigo. E sabe o que acontece a partir da\u00ed? O c\u00e9rebro \u00e9 incr\u00edvel, se voc\u00ea d\u00e1 um desafio ele busca formas de resolver de forma a gastar menos energia poss\u00edvel. Como voc\u00ea tem que escrever todos nos dias, o c\u00e9rebro j\u00e1 come\u00e7a a buscar automaticamente situa\u00e7\u00f5es nas quais voc\u00ea pode ser grato. Ele come\u00e7a a ficar atento aos momentos que podem causar essa sensa\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea passa a escanear o mundo por outras lentes, pela lente da gratid\u00e3o.<br \/>\nInfelizmente n\u00e3o controlamos o tempo, a injusti\u00e7a, a maldade, a dor, a perda. Mas podemos controlar a forma como pensamos e nos sentimos diante dos fatos. E \u00e9 nesse controle que est\u00e1 todo o nosso poder. E uma das chaves est\u00e1 na pr\u00e1tica da gratid\u00e3o.<br \/>\nExperimente. E agrade\u00e7a.<br \/>\n<em><br \/>\nFlavia da Veiga<br \/>\nFundadora do BeHappier <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para voc\u00ea o que significa ser grato? Dizer obrigada ao receber uma ajuda? Isso \u00e9 educa\u00e7\u00e3o. Ou seria no final do dia agradecer a Deus? Isso \u00e9 ora\u00e7\u00e3o. Ser grato \u00e9 mais do que isso. 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