{"id":1435,"date":"2020-01-15T12:27:24","date_gmt":"2020-01-15T14:27:24","guid":{"rendered":"http:\/\/behappier.app\/?p=1435"},"modified":"2020-01-15T12:41:36","modified_gmt":"2020-01-15T14:41:36","slug":"como-virar-a-chave-para-a-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/behappier.app\/blog\/?p=1435","title":{"rendered":"Como virar a chave para a felicidade"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">Sabemos, e provavelmente voc\u00ea tamb\u00e9m sabe, o quanto <strong>a felicidade ainda \u00e9 confundida com o consumo<\/strong>, dinheiro, sucesso, prazer.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Achamos que felicidade \u00e9 algo externo, algo que simplesmente acontece com a gente. Como se felicidade fosse sin\u00f4nimo de sorte. Mas a boa not\u00edcia \u00e9 que <span class=\"s1\">p<\/span>esquisadores do mundo inteiro est<span class=\"s1\">\u00e3o <\/span>analis<span class=\"s1\">ando<\/span> dados, observa<span class=\"s1\">ndo<\/span> comportamentos e acumula<span class=\"s1\">ndo<\/span> resultados sobre uma certeza cada vez mais consistente:<strong> a felicidade \u00e9 uma habilidade que pode ser aprendida.<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\">Em outras palavras, se quisermos ser felizes, precisamos rever nossas atitudes diante da vida. Quando dizem que a felicidade nasce dentro da gente, pode acreditar. Mais especificamente aqui, no nosso c\u00e9rebro. Quando algo de bom ou ruim acontece com a gente, n\u00e3o \u00e9 o fato em si que \u00e9 bom ou ruim, e sim os pensamentos e as emo\u00e7\u00f5es sobre o fato.<\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Ent\u00e3o por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil ser feliz?<\/strong> <span class=\"s1\">Porque o nosso c\u00e9rebro n\u00e3o foi programado para a felicidade e sim para a sobreviv\u00eancia. <\/span>L\u00e1 no tempo das cavernas, era muito importante estar atento aos perigos. Se um tigre aparecia, eu precisava perceber o tigre e fugir dele. Nesse sentido, de l\u00e1 para c\u00e1 nosso c\u00e9rebro n\u00e3o evoluiu. O nosso c\u00e9rebro primitivo \u00e9 programado para ficar atento aos perigos. Isso significa que somos muito atra\u00eddos pelo que \u00e9 ruim como uma ferramenta de sobreviv\u00eancia. E para piorar as coisas, o que \u00e9 bom, nosso c\u00e9rebro tem bastante dificuldade de perceber e o pior, de guardar. <span class=\"s1\">O fato \u00e9 que <\/span>nosso c\u00e9rebro nos ajudou muito na evolu\u00e7\u00e3o e na sobreviv\u00eancia, mas prejudicou bastante a nossa felicidade.<\/p>\n<p class=\"p3\">A boa not\u00edcia: voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 seu c\u00e9rebro. Seu c\u00e9rebro \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o comandado por voc\u00ea. Mais especificamente pela sua mente. E a grande descoberta foi saber que a mente pode moldar o c\u00e9rebro. De acordo com o<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>neurocientista Rick Hanson, nosso c\u00e9rebro \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o que aprende. Ele \u00e9 desenhado para ser alterado de acordo com pensamentos. O que pensamos e sentimos, aos poucos, vai esculpindo a estrutura neural.<\/p>\n<p class=\"p3\">Como fazer? Primeiro ponto \u00e9 ter a consci\u00eancia que \u00e9 voc\u00ea quem comanda sua mente e n\u00e3o o oposto. Como j\u00e1 dizia um grande guru, Yogui Bajan: <em>a sua mente \u00e9 sua melhor amiga e sua pior inimiga<\/em>. Grandes mestres, como Buda tinham a mesma constitui\u00e7\u00e3o f\u00edsica que todos n\u00f3s temos, mas eles conseguiram usar a mente para mudar o pr\u00f3prio c\u00e9rebro a ponto de transformar mundo.<\/p>\n<p class=\"p3\">A chave da felicidade \u00e9 tornar os seus pensamentos positivos. Pois um c\u00e9rebro positivo gera emo\u00e7\u00f5es positivas. E quando maior n\u00famero de emo\u00e7\u00f5es positivas maior a percep\u00e7\u00e3o felicidade.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Vamos virar a chave?<\/p>\n<p class=\"p4\"><em>Flavia da Veiga<\/em><\/p>\n<p class=\"p4\"><em>Fundadora do BeHappier<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabemos, e provavelmente voc\u00ea tamb\u00e9m sabe, o quanto a felicidade ainda \u00e9 confundida com o consumo, dinheiro, sucesso, prazer.\u00a0 Achamos que felicidade \u00e9 algo externo, algo que simplesmente acontece com a gente. 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