{"id":1444,"date":"2020-01-29T17:47:07","date_gmt":"2020-01-29T19:47:07","guid":{"rendered":"http:\/\/behappier.app\/?p=1444"},"modified":"2020-01-29T17:48:39","modified_gmt":"2020-01-29T19:48:39","slug":"podemos-ensinar-felicidade-para-nossas-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/behappier.app\/blog\/?p=1444","title":{"rendered":"Podemos ensinar felicidade para nossas crian\u00e7as?"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">Hoje em dia muito se fala sobre felicidade e sua import\u00e2ncia cada vez maior numa sociedade cada vez mais deprimida. Pesquisadores conclu\u00edram que felicidade n\u00e3o \u00e9 assunto reservado somente a poetas e fil\u00f3sofos, felicidade \u00e9 um assunto econ\u00f4mico, social e de sa\u00fade p\u00fablica.<\/p>\n<p class=\"p1\">Tudo come\u00e7ou h\u00e1 20 anos, com o professor e psic\u00f3logo Martin Seligman estudando as quest\u00f5es da felicidade. Seligman descobriu que as emo\u00e7\u00f5es positivas t\u00eam um papel muito maior do que simplesmente o bem-estar. Estamos falando de melhorar recursos intelectuais, f\u00edsicos e at\u00e9 sociais. Pessoas mais felizes s\u00e3o mais criativas, generosas, engajadas, resilientes, se relacionam melhor, s\u00e3o mais saud\u00e1veis.<\/p>\n<p class=\"p1\">Mas ser\u00e1 que a Felicidade pode ser aprendida? De acordo com o cientista Richard Davidson, a felicidade \u00e9 uma habilidade que pode ser desenvolvida, mas \u00e9 preciso empregar esfor\u00e7o, tempo, foco e paci\u00eancia.<\/p>\n<p class=\"p1\">Aprendemos portugu\u00eas, matem\u00e1tica, f\u00edsica, geografia, mas n\u00e3o aprendemos a lidar com nossas emo\u00e7\u00f5es. N\u00e3o aprendemos sobre Felicidade. Pelo contr\u00e1rio. Aprendemos que felicidade \u00e9 a satisfa\u00e7\u00e3o dos desejos e que s\u00f3 serei feliz se eu for o melhor, ocupar primeiro lugar ou se tiver aquele carro ou aquela casa. E que um dia, talvez, depois de me aposentar, serei feliz. N\u00f3s crescemos assim, nossas crian\u00e7as ainda crescem assim.<\/p>\n<p class=\"p1\">A boa not\u00edcia que \u00e9 isso pode ser diferente. Algumas escolas, h\u00e1 algum tempo, j\u00e1 est\u00e3o praticando a Psicologia Positiva, como por exemplo, a Saint Peter School, na Austr\u00e1lia. Mas enquanto essa metodologia n\u00e3o chega em nossas escolas, o que podemos fazer para desenvolver a habilidade da felicidade nas nossas crian\u00e7as?<\/p>\n<p class=\"p1\">Podemos estimular, de forma l\u00fadica, algumas pr\u00e1ticas comprovadas pela ci\u00eancia que aumentam a nossa percep\u00e7\u00e3o de felicidade: ser grato, cultivar rela\u00e7\u00f5es positivas, se exercitar, aprender algo novo, praticar a gentileza e meditar.<\/p>\n<h4>Alguns exemplos l\u00fadicos:<\/h4>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">Criar um dia da bondade, com v\u00e1rias atividades para exercer a gentileza com colegas e familiares, como limpar a mesa, dar um abra\u00e7o num amigo.<\/li>\n<li class=\"li1\">Fazer um cart\u00e3o desenhado pela pr\u00f3pria crian\u00e7a elogiando um amigo ou algu\u00e9m da fam\u00edlia.<\/li>\n<li class=\"li1\">Estimular o aprendizado de coisas novas, como um novo hobby, aprender um jogo novo, ouvir uma m\u00fasica nova.<\/li>\n<li class=\"li1\">Criar uma caixa de emo\u00e7\u00f5es positivas.<\/li>\n<li class=\"li1\">Introduzir a pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o, com o desafio de um minuto de aten\u00e7\u00e3o plena.<\/li>\n<li class=\"li1\">Criar uma \u00e1rvore da gratid\u00e3o.<\/li>\n<li class=\"li1\">Estimular atividades esportivas e brincadeiras ao ar livre.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">Com um pouquinho de criatividade podemos praticar a felicidade com nossas crian\u00e7as e ajudar a criar uma sociedade mais justa, generosa, criativa, saud\u00e1vel, mais feliz.<\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Flavia da Veiga<\/em><\/p>\n<p class=\"p1\"><em>Fundadora do BeHappier<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoje em dia muito se fala sobre felicidade e sua import\u00e2ncia cada vez maior numa sociedade cada vez mais deprimida. Pesquisadores conclu\u00edram que felicidade n\u00e3o \u00e9 assunto reservado somente a poetas e fil\u00f3sofos, felicidade \u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1446,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1444"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1449,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1444\/revisions\/1449"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}