A m\u00e1quina da infelicidade<\/b><\/p>\n
Voc\u00ea sabia que a felicidade est\u00e1 dentro de n\u00f3s, mais especificamente no nosso c\u00e9rebro? Quando algo de ruim ou bom acontece com a gente, n\u00e3o \u00e9 o fato em sim, que \u00e9 bom ou ruim, e sim os pensamentos e as sensa\u00e7\u00f5es sobre o fato.<\/p>\n
Se felicidade e a infelicidade est\u00e3o na nossa cabe\u00e7a, ent\u00e3o vamos conhecer um pouquinho mais sobre as 4 caracter\u00edsticas do nosso c\u00e9rebro?<\/p>\n
Primeiro, o nosso c\u00e9rebro \u00e9 uma maquina de sobreviv\u00eancia (e de infelicidade).<\/b><\/p>\n
A neuroci\u00eancia explica que nosso c\u00e9rebro foi desenhado para sobreviver e perpetuar a esp\u00e9cie. Simples assim. O nosso c\u00e9rebro primitivo \u00e9 programado para identificar o perigo para fugir dele. Isso significa que somos muito atra\u00eddos pelo que \u00e9 ruim. E para piorar as coisas, o que \u00e9 bom, nosso c\u00e9rebro tem bastante dificuldade de perceber e o pior, de arquivar. O neurocientista, Rick Hanson, diz que nosso c\u00e9rebro \u00e9 velcro para o que \u00e9 ruim e teflon para o que \u00e9 bom.<\/span><\/p>\n Segundo, o c\u00e9rebro n\u00e3o gosta de mudan\u00e7as<\/b>. Al\u00e9m de ficarmos mais atentos ao que \u00e9 ruim como uma ferramenta evolutiva de sobreviv\u00eancia, o c\u00e9rebro tamb\u00e9m procura manter as coisas como est\u00e3o. Para o c\u00e9rebro, mudan\u00e7as significam amea\u00e7as. Por isso sentimos medo, inseguran\u00e7a, diante de mudan\u00e7as.<\/p>\n Terceiro, o c\u00e9rebro funciona no piloto autom\u00e1tico. <\/b>Para salvar energia e tempo, no dia-a-dia nosso c\u00e9rebro funciona em modo autom\u00e1tico. A grande quest\u00e3o \u00e9 o que piloto autom\u00e1tico \u00e9 formado pelas imagens que constru\u00edmos ao longo da vida, do que ouvimos, do que passamos. Se sofremos, o nosso modo autom\u00e1tico ser\u00e1 de sofrimento. Se assistimos muita noticia ruim, nosso modo autom\u00e1tico ser\u00e1 de que s\u00f3 acontece coisa ruim. N\u00e3o enxergamos o todo, s\u00f3 partes. E isso leva a 4 caracter\u00edstica do c\u00e9rebro.<\/p>\n O c\u00e9rebro distorce a realidade<\/b>. De acordo com Daniel Kahneman, psic\u00f3logo que ganhou o Nobel da Economia, n\u00f3s temos uma vis\u00e3o distorcida da realidade. O que achamos que \u00e9 real \u00e9 uma \u201cfantasia\u201d do c\u00e9rebro. Nada mais \u00e9 do que uma tentativa de nos proteger. Nosso c\u00e9rebro \u00e9 cheio de falsas verdades, muitos \u201cmitos\u201d.<\/span><\/p>\n Da\u00ed conclu\u00edmos que a felicidade est\u00e1 literalmente na nossa cabe\u00e7a. E agora, nosso c\u00e9rebro \u00e9 uma maquina de sofrimento, ent\u00e3o pronto acabou, me contento com isso e vou ser infeliz para o resto da vida?<\/p>\n A\u00ed veio uma grande surpresa: meu c\u00e9rebro n\u00e3o sou eu. Meu c\u00e9rebro \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o comandado por mim. Mais especificamente pela minha mente. E a grande descoberta foi saber que a minha mente pode moldar o meu c\u00e9rebro. <\/span>De acordo com a neuroci\u00eancia, nosso c\u00e9rebro \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o que aprende. Ele \u00e9 desenhado para ser alterado de acordo com nossas experi\u00eancias e nossos h\u00e1bitos. O que pensamos e sentimos, aos poucos, vai esculpindo a estrutura neural. Bem, diante disso tudo ficou claro pra mim que a responsabilidade da minha felicidade \u00e9 100% minha. J\u00e1 que o ano come\u00e7a em mar\u00e7o, que tal aproveitar o in\u00edcio de 2020 para vigiar seus pensamentos e sua emo\u00e7\u00f5es, e assim mudar a forma como voc\u00ea enxerga sua vida e a felicidade?<\/p>\n Flavia da Veiga<\/em><\/p>\n Fundadora do BeHappier<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A m\u00e1quina da infelicidade Voc\u00ea sabia que a felicidade est\u00e1 dentro de n\u00f3s, mais especificamente no nosso c\u00e9rebro? Quando algo de ruim ou bom acontece com a gente, n\u00e3o \u00e9 o fato em sim, que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1472,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-1470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1470"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1474,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1470\/revisions\/1474"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/behappier.app\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}