Ganhe um presente do passado
“Nós somos o que fazemos repetidamente, a excelência não é um feito, e sim, um hábito” (Aristóteles) Quando se fala em adquirir novos hábitos, muitas vezes, pensamos logo em mudanças que envolvem aumento [...]
A chave mágica
“Assim como os lírios d’água se retraem quando a luz do sol se desvanece, a nossa mente também se retrai quando o que é positivo desbota.” (Barbara Fredrickson, PhD) Ter uma boa autoestima não significa [...]
Tudo passa. Isso também passará.
Está difícil não é mesmo? Também estou achando. Está tudo esquisito. O isolamento, as pessoas, o trabalho. Às vezes bate uma angústia, uma ansiedade, uma sensação de que isso nunca mais acabará. Eu também me [...]
Cuidado: a felicidade também é contagiosa.
Tenho boas notícias para você: a felicidade é contagiosa e afeta a felicidade dos outros ao seu redor. Uma pesquisa publicada pela British Medical Journal, realizada com mais de 4mil pessoas ao longo de 20 [...]
Como virar a chave para a felicidade
Sabemos, e provavelmente você também sabe, o quanto a felicidade ainda é confundida com o consumo, dinheiro, sucesso, prazer. Achamos que felicidade é algo externo, algo que simplesmente acontece com a gente. Como se felicidade [...]
Felicidade é atitude
Até bem pouco tempo, os cientistas costumavam acreditar que as pessoas tinham um índice fixo de felicidade. Estudos recentes, entretanto, demonstram que, com a prática, as pessoas podem elevar seu nível de felicidade. Essa possibilidade [...]
A felicidade não está sozinha
Ed Diener e Martin Seligman são dois dos pioneiros nos estudos sobre a Psicologia da Felicidade, que veio a constituir o movimento da Psicologia Positiva lançado no final da década de 1990. Em 2002, eles [...]
Ser mais feliz é uma meta
Uma das coisas que contribuem para a felicidade é ter uma perspectiva positiva de futuro. E uma maneira segura de construir essa perspectiva é estabelecer metas de vida. As metas nos ajudam a criar foco, [...]
Gentileza gera felicidade
Um dos precursores do movimento da Psicologia Positiva – “a Ciência da Felicidade” – o norte-americano Martin Seligman é categórico ao afirmar que a gentileza é um dos principais fatores que contribuem para uma vida [...]
Feliz de quem agradece
Na última década, muitos estudos têm se dedicado a tentar compreender o impacto da gratidão na felicidade. Cada vez mais, os resultados obtidos nesses estudos indicam que as pessoas que têm o hábito de reconhecer [...]